Рубрика: Здоровье

Как стать самодостаточным человеком

Со временем мужчины понимают, что женщины любят именно таких — самодостаточных, смелых, не ждущих подачки от других, умеющих постоять за себя, за свое решение. Как стать таким? Это совсем не сложно! Следуйте простым правилам и становитесь лучше! Заботьтесь о своем теле Старайтесь вести здоровый образ жизни, уважайте себя, свой внешний вид и состояние души. Никто […]

Этикет тренажерного зала

Очень важно знать этикет тренажерного зала. Обязательно нужно соблюдать правила безопасности, использовать правильную технику тренировок для обеспечения вашей личной безопасности, но в то же время, ненужно забывать, что очень важно быть любезным с другими людьми. Важно чтобы каждое посещение спортивного зала, приносило человеку удовольствие. Ниже приведены некоторые общие правила поведения в спортзале: Снимите веса с […]

Как избавить ребенка от робости

В сегодняшнем сумасшедшем мире робким людям живется очень трудно. Как правило, они обладают прекрасным душевным миром, но именно благодаря своей робости не находят признания у общества, да и сами в себя не верят. Если родителям не все равно, будет ли счастлив их ребёнок в будущем, им стоит особое внимание обратить на воспитание в ребенке уверенности […]

Степень плоскостопия и армия

Многие призывники сталкиваются с необходимостью отстаивать свои права при прохождении мед. комиссии. часто при первичном обследовании призывнику ставят диагноз с которым его в армию вроде бы взять не должны. Но как показывает практика, после похода в военкомат многие оказываются здоровыми и годными к службе в армии. Как вести себя в подобной ситуации? Возьмем к примеру […]

Необходимость делать расстяжку перед тренировками

В чём преимущества растяжки? Когда необходима растяжка? Растяжка помогает подготовить тело к последующим упражнениям. Но прежде чем растягиваться, важно разогреться. Разминка помогает поднять температуру тела и мышц, так чтобы они были готовы для выполнения упражнений и ещё, чтобы помочь избежать травм. Для начала — разогрейте мышцы Разминка также увеличивает частоту сердечных сокращений. В мышцах протекает […]

Как восстановить силы после зимы?

Каждая пора года хороша, но в зимний период в наш организм поступает меньше витаминов и прочих жизненно важных веществ, что является причиной понижения тонуса к весне. Поэтому мы задались целью познакомить вас с продуктами, которые за рекордно короткое время приведет вас в чувство и взбодрит. Организм в это время следует подпитать горячей энергией из согревающих […]

Самосовершенствование на практике

Самосовершенствование на практике является сложным процессом, который нуждается в значительных усилиях от личности — главным образом, перевод всех своих действий в моральную плоскость. Самосовершенствования выступает в качестве социоморального принципа такой революции, механизмами которого являются самоограничение и самопринуждение. Самоограничение может быть и вынужденным объективными обстоятельствами, и продиктованным субъективными факторами. Если самоограничение выступает как добровольная внутренняя личностная […]

Русская баня на дровах: польза для здоровья

У разных народов есть разные способы париться в бане Русская парная – это влажный горячий пар, хамам (турецкая баня, берущая начало от древнеримских терм) – это влажный пар, невысокой, комфортной температуры, финская сауна – это сухой, горячий воздух. Классическая русская баня на дровах – это деревянное помещение, внутри которого топится печь, имеются раскаленные камни, на […]

Хорошо выспаться за пару часов – это реальность

Сегодня здоровый сон – это большая роскошь. И почти каждый из нас ловил себя на мысли, что после трех часов сна ваше самочувствие бывает еще хуже, чем до него. Каждый день современный человек обещает себе лечь пораньше, но, только придя домой у всех находятся тысячи домашних занятий, желание принять ванную и наконец-то поужинать. А перед […]